Sa pang-araw-araw na buhay, maraming tao ang gustong-gusto ang yoga.Ang yoga ay isang napakarangal na paraan upang mag-ehersisyo.Ito ay hindi lamang makakatulong sa mga kababaihan na kumonsumo ng labis na taba sa katawan ngunit makontrol din ang kakulangan sa ginhawa ng kababaihan.Ang regular na yoga ay maaari ring makapagpahinga sa katawan.Ang epekto ay may malaking pakinabang sa katawan, at ang pangmatagalang yoga ay maaari ring mapanatili ang isang perpektong linya ng katawan.Minsan kailangan ng yoga na gumamit ng mga elastic band, kaya ano ang mga gamit ng yoga elastic bands?Ipakilala natin sila nang detalyado sa ibaba.
Ang yoga band ay may dalawang gamit. Ang una ay ang pag-extend ng mga braso o paa ng isang tao, at ang pangalawa ay ang pagbigkis.
Una, kung mayroon kang asana na kailangan mong hawakan ang talampakan ng iyong mga paa at paa, ngunit hindi sapat ang iyong kasalukuyang kakayahang umangkop, huwag ikompromiso ang iyong likod upang hawakan ang mga paa, gumamit ng mga strap, tulad ng pasulong na pagyuko
Ang mga stretching poses, standing one-leg stretch poses, dance king poses, ang ilang poses ay nangangailangan ng dalawang kamay para hawakan, gaya ng cow face pose.Maaari ka ring gumamit ng yogabandaupang buksan ang mga balikat, hawakan ang yogabandagamit ang parehong mga kamay at ituwid ang distansya ng dobleng lapad ng balikat, sa ibabaw ng tuktok ng ulo Lumiko pabalik-balik.
Sa pangalawang uri, upang matiyak na ang mga posisyon ng mga braso at binti ay hindi masyadong magkalayo, sila ay matatali sa isang yoga.banda, gaya ng shoulder stand, camel pose.
AngnababanatAng banda ay may mahusay na katatagan, at maaari itong gumana nang maayos sa mga paggalaw sa pagsasanay sa yoga upang makamit ang mas mahusay na plasticity.
Angkop para sa mga tinedyer at kababaihan na may medyo maliit na lakas, epektibong mag-stretch at mag-ehersisyo ang buong kalamnan ng katawan, patatagin ang pustura at kontrolin ang stretching distance, epektibong mapabuti ang kakayahang pisikal na aktibidad, at hubugin ang perpektong curve ng katawan.Ito ang pinakamahusay na tulong para sa pagsasanay ng yoga at Pilates.Maaari nitong dagdagan ang saya ng ehersisyo at baguhin ang nag-iisang paraan ng ehersisyo.
YoganababanatAng mga banda ay karaniwang ginagamit upang mag-ehersisyo ang lakas ng kalamnan, patatagin ang mga postura at kontrolin ang kahabaan ng distansya.Ito ay hindi madaling ma-deform, binabalanse angnababanatpanlaban, nakakatulong sa pag-eehersisyo ng magagandang kurba, epektibong tinutulungan ang pag-stretch at balanse ng mga yoga exercise, pinapabuti ang kaligtasan at ginhawa ng ehersisyo, at ginagawa ang katawan at isipan Ang perpektong pantulong na aparato para sa pagpapahinga at pagsasanay, anti-slip, mahusay na pagtugon, at hindi madaling mapunit.
Dahil ang parehong mga lalaki at babae ay nais na panatilihing mas mahusay ang kanilang figure, kaya ang ehersisyo ay siyempre kailangang-kailangan, at ang pagsasanay ng yoga ay isang mas nakakarelaks at kasiya-siyang paraan, na maaaring mapupuksa ang pangkalahatang ehersisyo sa pagtakbo.Ito ay mayamot at nakakainip, kaya ang pagsasanay sa yoga ay natural na isang mas mahusay na pagpipilian para sa maraming tao na mag-ehersisyo.
Dahil mayroon itong mas mahusay na pagkalastiko, maaari itong makipagtulungan sa iba't ibang mga paggalaw sa pagsasanay ng yoga, upang makamit ang magagandang resulta sa mga pagsasanay sa yoga.Samakatuwid, ang mga kaibigan na gustong magsanay ng yoga ay maaaring matuto nang higit pa tungkol sa yoga.Ang papel ng mganababanatbanda, gamitin ito para tulungan kang hubugin ang perpektong pigura.
Ang artikulo sa itaas ay tungkol sa detalyadong pagpapakilala ng paggamit ng yoganababanatbanda.Paggamit ng yoganababanatAng banda ay maaaring gumawa ng ilang mga paggalaw ng yoga nang walang mga epekto sa katawan.Ito rin ay gumaganap ng magandang papel sa pagprotekta sa katawan.Yoganababanatbanda ay maaaring gawin Ilang ehersisyo yoga gumagalaw.Maaari mo ring piliin na huwag gamitin ito ayon sa iyong mga pangangailangan
Oras ng post: Ago-16-2021