Kung hindi ka pa nakakapunta sa afitnessehersisyogymdati, baka mabigla ka sa dami ng kagamitan at sa mga tao sa kwarto.Maraming tao ang nakakaramdam ng pananakot, lalo na sa mga taong walang gaanong tiwala sa sarili.Baguhan ka man o fitness guru, tutulungan ka ng mga pasilidad na ito na magkaroon ng lakas at kumpiyansa.Ang mga sumusunod ay ilang tip upang gawing positibong karanasan ang iyong unang pagbisita.Narito kung ano ang aasahan.
Una sa lahat, tandaan na afitnessehersisyogymay isang kapaligiran-friendly na lugar.Ang isang mahusay ay makakatulong sa iyo na maging fit at magsaya.Hihilingin sa iyo ng karamihan sa mga gym na ihayag ang iyong edad at kasaysayan ng medikal upang maiangkop nila ang iyong personal na gawain sa pagsasanay sa iyong mga pangangailangan.Pagkatapos makumpleto ang proseso ng pagpaparehistro, bibigyan ka ng paglilibot sa gym at mga pasilidad nito.Bibigyan ka ng induction na magtuturo sa iyo kung paano gamitin ang mga makina at i-access ang iba't ibang lugar.
Ang isa pang tip ay ang paggamit ng banyo bago mag-ehersisyo.Ang ilang mga tao ay gustong makita ang isa't isa, ngunit kung ikaw lang ang gumagamit ng banyo, ito ay maaaring maging isang problema.Sa kabutihang palad, karamihanfitnessehersisyogymmay nakatalagang banyo.Kung hindi ka sigurado kung paano linisin ang mga makina, hilingin sa isang tao na subaybayan ka.Hindi mo gustong sumigaw sa ibang tao sa panahon ng sesyon ng pag-eehersisyo.
Bilang karagdagan sa banyo, afitnessehersisyogymdapat magkaroon ng malinis, disimpektante, at malinis na kapaligiran.Hindi ka dapat pumasok sa gym kung ikaw ay may sakit.Ito ay maaaring magdulot ng aksidente.Kung hindi ka sigurado kung paano linisin ang kagamitan, magtanong sa isang taong pamilyar dito.Kung hindi, ang iyong karanasan ay magiging hindi kasiya-siya.Maaari kang mawalan ng motibasyon at makaramdam ng pagkabigo.Pagkatapos, may iba pang mga paraan upang bumuo ng lakas at pagtitiis.
Kung pinag-iisipan mong bumili ngfitnessehersisyogym, tiyaking isaalang-alang ang American with Disabilities Act (ADA).Pinoprotektahan ka ng batas na ito mula sa diskriminasyon batay sa kapansanan sa mga trabaho sa gobyerno, trabaho, at pampublikong akomodasyon.Afitnessehersisyogymdapat isaalang-alang ang mga pangangailangan ng bawat miyembro.Ang isang mahusay na dinisenyo at functional na gym ay dapat na mapupuntahan ng lahat ng tao.Kung ikaw ay may kapansanan, hindi ka dapat matakot na sabihin sa iyong tagapagsanay ang iyong medikal na kasaysayan.
Pagpili ng afitnessehersisyogymna may mga berdeng katangian ay mahalaga para sa iba't ibang dahilan.Bilang karagdagan sa katotohanan na mas madaling linisin at mapanatili, ang pasilidad ay dapat na mas kapaligiran kaysa sa karaniwang gym.Halimbawa, maraming uri ng napapanatiling kagamitan, ngunit iilan lamang ang angkop para sa iyong mga pangangailangan.Makakatulong ito sa iyo na makatipid ng pera at manatiling malusog.Dapat din itong maging ligtas para sa iyo at sa kapaligiran.
Oras ng post: Dis-20-2021