Tuklasin ang mga perpektong solusyon sa ehersisyo para sa iyong negosyo gamit ang aming detalyadong katalogo.
16+ Taon ng Resistance Band Manufacturers & Suppliers
Precision-Crafted Exercise Band sa International Standards
Ang aming mga exercise band ay ginawa gamit ang mga de-kalidad na elastic na materyales, mahigpit na sinubok para sa tibay, pare-parehong paglaban, at kaginhawahan, na tinitiyak ang maaasahang pagganap para sa lahat ng pangangailangan sa fitness at rehab.
Hot Selling Resistance Band Series
Boxing Training Band
Cross Puller
Pagpapalawak ng dibdib
Iba't ibang Uri ng Mga Detalye ng Resistance Band
| Uri | materyal | Mga Kulay at Antas ng Paglaban | Mga Target na Gumagamit | Mga tampok | Target na kalamnan | Mga Sitwasyon sa Paggamit |
| Pull-Up Resistance Band | Latex o TPE | Pula (20-30 lbs), Itim (30-50 lbs) | Mga mahilig sa strength training, mga propesyonal na atleta, mga user na may mahinang lakas sa itaas na katawan | Mataas na elasticity + mataas na resistensya, pantulong sa mga pull-up at iba pang ehersisyo sa itaas na katawan | Likod (latissimus dorsi), balikat (deltoids), braso (biceps) | Mga gym, pag-eehersisyo sa bahay, pagsasanay sa labas |
| Mini Band (Thin Loop Band) | Latex o TPE | Pink (5-10 lbs), Berde (10-15 lbs) | Mga nagsisimula, mga gumagamit ng rehabilitasyon, mga tagapagsanay sa kakayahang umangkop | Mababang pagtutol, angkop para sa maliit na pag-activate ng kalamnan at dynamic na pag-uunat | Mga balikat, braso, binti (maliit na grupo ng kalamnan) | Yoga, Pilates, pagsasanay sa rehabilitasyon |
| Hip Band (Booty Band) | Latex o latex na nakabalot sa tela | Dilaw (5-15 lbs), Berde (15-25 lbs), Asul (25-40 lbs) | Babae para sa toning, runners, rehabilitation users | Ang pabilog na disenyo, lubos na nadala, ay nakatutok sa mga glute at binti ng maliliit na grupo ng kalamnan | Glutes (gluteus medius, gluteus maximus), binti (adductor, abductor) | Mga ehersisyo sa bahay, pagsasanay sa labas, mga sentro ng rehabilitasyon |
| Yoga Therapy Band | Latex o TPE | Asul (10-20 lbs), Dilaw (20-30 lbs), Pula (30-40 lbs) | Mga nagsisimula sa fitness, mga gumagamit ng pag-eehersisyo sa bahay, mga progreso ng pagsasanay sa lakas | Magaan at portable, adjustable resistance, na angkop para sa full-body training | Mga kalamnan sa buong katawan (hal., braso, likod, binti) | Mga ehersisyo sa bahay, pagsasanay sa opisina, paglalakbay |
| Resistance Tube Band | Latex o TPE + metal carabiners + foam handle | Maramihang kulay (hal., pula, dilaw, asul, berde, itim), malawak na hanay ng pagtutol (5-50 lbs) | Mga advanced na tagapagsanay sa paglaban, mga propesyonal na atleta, mga gumagamit na nangangailangan ng iba't ibang ehersisyo | Disenyo ng carabiner, tugma sa maraming hawakan para sa magkakaibang mga ehersisyo | Mga kalamnan sa buong katawan (hal., chest press, row, squats) | Mga gym, pag-eehersisyo sa bahay, mga klase ng grupo |
| Figure-8 Tube Band | Latex o TPE + foam handle | Pink, Blue, Yellow, Green, Purple, Black, Red (karaniwang mas mababa sa 20kg ang resistensya) | Babae para sa toning, mga manggagawa sa opisina, mga mahilig sa yoga | Ang disenyo ng Figure-8, na angkop para sa pagbubukas ng balikat, back toning, at pagpapapayat ng braso, lubos na portable | Likod (trapezius), balikat (deltoids), braso (triceps) | Mga opisina, pag-eehersisyo sa bahay, mga yoga studio |
Regular na Pag-eehersisyo sa Resistance Band
Resistance Band Leggings
Pagsasanay sa Arm ng Resistance Band
Mga Pagsasanay sa Dibdib ng Resistance Band
Pagsasanay sa Abs ng Resistance Band
Mga Ehersisyo sa Likod ng Resistance Band
Mga Pagsasanay sa Balikat ng Resistance Band
Mga Resistance Band para sa Glutes
Pagsasanay sa Tricep Band ng Paglaban
Resistance Band Bicep Curl
Mga Pagsasanay sa Core ng Resistance Band
Pagsasanay sa Chest Resistance Band
Mga Squats na may Resistance Bands
Ankle Resistance Band Workout
Mga Ehersisyo sa Tuhod na may Resistance Band
Naglalakad na may mga Resistance Band
Naglilingkod sa mga customer sa 150+ na bansa, nagbibigay kami ng mga top-tier na workout band na pinagkakatiwalaan ng mga fitness pro sa buong mundo. Bilang bahagi ng aming komunidad, makakakuha ka ng iniangkop na suporta, flexible na pag-order, at mga dalubhasang solusyon upang mapasigla ang iyong paglago at tagumpay ng kliyente.
Na-export Sa 150 Bansa, 1000+ Kasosyo
Mula sa North America hanggang Europe, mula sa Asia hanggang Africa, natutugunan ng aming mga produkto ang magkakaibang pangangailangan ng iba't ibang proyekto.
Kasosyo sa Kooperatiba ng NQSPORTS
Ang Aming Pambihirang Pagganap Sa Exhibition
Canton Fair
Naninindigan ang Canton Fair bilang nangungunang international trade hub sa buong mundo na eksklusibong nakatutok sa matalinong sektor ng pagmamanupaktura. Ang kaganapang ito ay nagbibigay ng walang kapantay na pagkakataon para ipakita sa amin ang aming mga rebolusyonaryong solusyon sa industriyal na automation habang nililinang ang mataas na halaga ng mga pakikipagtulungan sa mga pandaigdigang distributor at mga kasosyo sa teknolohiya.
CISGE
Ang CISGE ay namumukod-tangi bilang pangunahing sentro ng kalakalan na masinsinang kaalaman sa Asya para sa mga sektor ng palakasan, fitness, at paglilibang, na gumuhit ng isang dynamic na halo ng mga end-user, pinuno ng pag-iisip sa industriya, at mga pandaigdigang exhibitor. Ipinagmamalaki namin ang pagtatanghal ng aming premium na portfolio ng produkto, na patuloy na nagtatakda ng mga benchmark para sa pagbabago at kalidad sa buong rehiyon.
IWF Shanghai
Muling pagtukoy sa kinabukasan ng fitness sa IWF Shanghai – kung saan ang mga nangungunang sports tech innovator sa mundo ay nagtatagpo upang mag-unveil ng mga susunod na henerasyong solusyon sa pagsasanay. Nasasabik kaming ipakita ang aming flagship na linyang 'NeuroFitness': ang unang serye ng kagamitan na isinasama ang EEG brainwave monitoring sa adaptive resistance training, na napatunayang klinikal upang mapahusay ang motor skill acquisition.
Canton Fair
Bilang pinakakomprehensibong trade platform sa buong mundo, ang China Import and Export Fair (Canton Fair) ay nagsisilbing ultimate global business nexus kung saan hindi lang namin ipinapakita ang aming ISO-certified product excellence at customer-centric na pilosopiya sa serbisyo ngunit nakikipag-ugnayan din kami sa cross-border knowledge exchange kasama ang 200+ na mga lider ng industriya ng bansa.
Yiwu Exhibition
Sinasamantala ng Yiwu Exhibition ang mahusay na komersyal na ecosystem ng Yiwu at nag-aalok sa amin ng pagkakataong makipag-ugnayan sa mga eksperto mula sa iba't ibang larangan, magkaroon ng mga koneksyon sa mga prospective na kliyente, at makakuha ng malalim na kaalaman tungkol sa mga makabagong teknolohikal na pagsasama at umuusbong na mga uso sa mga produktong smart home.
Ningbo Exhibition
Ang Ningbo Innovation - Driven Trade Show ay umakit ng 2,500 na pangunguna sa foreign trade startup at cross-border tech solution providers. Ang kaganapang ito na kinikilala sa buong mundo ay nag-aalok ng walang kaparis na plataporma para sa amin upang ipakita ang aming mga rebolusyonaryong modelo ng pagbabago sa kalakalan at mga pagbabago sa teknolohiyang tagumpay sa laro.
Pakinggan ang Tunay na Feedback Mula sa Aming Mga Customer
Isabella Carter
"Pagkatapos ng 5 taon ng pakikipagtulungan sa NQ, ang higit na nagbibigay-katiyakan sa amin ay ang kanilang full-chain na mga kakayahan sa pag-customize: isang 120,000-square-meter na pabrika na nilagyan ng 12 automated na linya ng produksyon, na may pang-araw-araw na kapasidad sa produksyon na mahigit 20,000 unit, na madaling matugunan ang mga pangangailangan sa muling pagdadagdag ng aming mga tindahan sa buong bansa. Mula sa proseso ng pag-calibrate ng kulay sa buong bansa. ang sample sa loob ng 7 araw ay na-activate na gamit ang nakalaang logistics channel Ang unang batch ng 5,000 custom na sinturon ay naihatid mula sa paglalagay ng order hanggang sa paghahatid sa loob lamang ng 8 araw, 4 na araw na mas maaga kaysa sa kasunduan sa kontrata na napatunayan ng NQ na maaari ding balansehin ang bilis at kalidad!"
Amelia Rossi
"Ang pinakakinatatakutan na bagay sa cross-border na e-commerce ay nauubusan na ng stock! Ang kakayahang umangkop sa produksyon ng NQ ay ganap na nalutas ang aming mga sakit na punto: ang pabrika ay sumusuporta sa small-batch na pag-customize na may pinakamababang pagkakasunod-sunod na 50 piraso, at ang disenyo ng draft ay ginawa sa loob ng 3 araw at ang sample ay nakumpleto sa loob ng 5 araw. Noong nakaraang buwan, kami ay pansamantalang nagdagdag ng 2,000 set ng produksyon sa loob ng isang gabi at nakumpleto ang overnight resistance na mga sinturon ng produksyon. 72 oras Ang pinaka nakakagulat ay nag-aalok sila ng libreng pagkuha ng mga larawan ng eksena ng produkto, na tumutulong sa amin na makatipid sa mga gastos sa pag-outsourcing."
Alexander Wilson
"Ang laki ng pabrika ng NQ ay humanga sa amin! Ang buong 6-palapag na gusali ng produksyon ay ganap na awtomatiko mula sa pagguhit ng hilaw na materyal hanggang sa tapos na packaging ng produkto: Ang mga customized na kahon ng regalo ay kailangang itugma sa mga resistance band na may iba't ibang kulay. Gumagamit ang NQ ng AI color-matching system para magbigay ng 10 set ng mga solusyon sa loob ng isang araw. Ang unang batch ng 100,000 ay inilagay sa mga sample na tindahan sa mga set ng kumpirmasyon ng mga order sa mga hanay ng mga order sa buong bansa. 15 araw lamang, na higit sa kahusayan ng mga kapantay nito Ang pabrika ay nakapasa sa BSCI audit, at ang mga produkto ay nakakatugon sa mga pamantayan sa pangangalaga sa kapaligiran ng European Union, na tumutulong sa amin na maiwasan ang mga panganib ng mga benta sa ibang bansa Ang ibig sabihin ng pakikipagtulungan sa NQ ay ang pagpili ng katatagan at kapayapaan ng isip."
Lucas Dubois
"Bilang isang maliit na nagbebenta sa maagang yugto ng pagsisimula ng isang negosyo, napakalaking tulong ang zero-threshold na serbisyo sa pagpapasadya ng NQ! Nag-aalok ang pabrika ng isang one-stop na solusyon: mula sa disenyo ng packaging hanggang sa logistik at pamamahagi, kailangan ko lang tumuon sa marketing. Ang mga customized na pink na resistance band ay nangangailangan ng mga espesyal na tina. Ang R&D team ng NQ ay nagtagumpay sa proseso sa loob lamang ng tatlong araw, at ang pinakatumpak na kulay na walang pagkakaiba-iba ng mga ito ay napakatumpak ng kulay. Iminungkahi na gamitin namin ang eco-friendly na packaging, at ang rate ng pag-apruba ng tagahanga ay tumaas Ngayon ang buwanang benta ng aking brand ay lumampas sa 5,000 order, at ang NQ ang pinakamahalagang bayani sa likod ng mga eksena!"
Customized Fitness Resistance Band para sa Iyong Pangangailangan
Sukat
Nagbibigay kami ng mga banda ng paglaban sa isang hanay ng mga resistensya at istilo upang matugunan ang iba't ibang mga layunin sa fitness, na naghahatid ng pambihirang versatility, tibay, at portable para sa parehong mga pag-eehersisyo sa bahay at mga kapaligiran ng propesyonal na pagsasanay.
Kulay
Mayroon kang iba't ibang palette ng mga pagpipilian sa kulay ng resistance band upang galugarin, na nagbibigay-daan sa iyong pag-iba-iba ang iyong brand sa isang mapagkumpitensyang merkado at maakit ang mga customer gamit ang mga visual na kapansin-pansin, functional na mga tool sa pagsasanay.
materyal
Ang aming mga resistance band ay ginawa mula sa isang hanay ng mga dalubhasang materyales upang mapaunlakan ang magkakaibang intensity ng pagsasanay at mga kagustuhan ng user. Ang bawat materyal ay mahigpit na nasubok upang magarantiya ang pinakamainam na pagkalastiko, mahabang buhay, at kaligtasan sa lahat ng mga fitness application.
Package
Karaniwang gumagamit ang resistance band packaging ng magaan at eco-friendly na cloth bag, mesh bag, o moisture-proof na OPP bag; sinusuportahan din nito ang full-color box printing at nag-aalok ng mga personalized na pagpipilian sa disenyo.
Hugis
Ang mga banda ng paglaban ay inengineered sa isang hanay ng mga hugis at mga pagsasaayos ng disenyo upang mapaunlakan ang magkakaibang mga modalidad ng pagsasanay, mga spatial na hadlang, at mga personal na kagustuhan sa istilo. Ang bawat variant ay na-optimize para sa naka-target na muscle engagement, portability, at visual appeal.
Proseso ng Produksyon ng Resistance Bands
Ideya
Disenyo
3D na Sampol
magkaroon ng amag
Mass Production
| Gawin ng Customer | NQSPORTS Gawin | Oras |
| Ideya ng customer | Kung magbibigay ka ng mga guhit, sketch o konsepto ng disenyo, mauunawaan muna namin ang iyong mga pangangailangan, magkakaroon ng paunang komunikasyon sa iyo, at matatanggap ang iyong mga ideya. | Agad-agad |
| Pagkumpirma ng mga guhit ng disenyo | Magbigay ng tamang mga guhit ng disenyo batay sa iyong mga pangangailangan | 1-2 araw |
| Pagkumpirma ng sample | Gumawa ng mga sample para sa visual na inspeksyon at baguhin ang mga ito sa iyong kasiyahan batay sa iyong mga pangangailangan | 1-2 araw |
| Pagkumpirma ng pisikal na sample | Kumpirmahin ang paggawa ng amag at gawin ang pisikal na sample | 1-2 araw |
| Pangwakas | Magbibigay kami ng mga pre-production sample, at kung makumpirma na tama ang mga ito, sisimulan namin ang mass production. | Nag-iiba |
Makipagtulungan Sa NQSPORTS Upang Iangat ang Iyong Proyekto sa Tagumpay
Mataas na Kalidad na Assurance:Gumagawa kami ng mga resistance band gamit ang mga premium, eco-friendly na materyales tulad ng natural na latex at reinforced silicone, na sumusunod sa mga internasyonal na pamantayan sa kaligtasan at mahigpit na multi-stage na pagsusuri sa kalidad.
Flexible Customization Services:Mula sa mga antas ng resistensya at haba hanggang sa color branding at packaging, nag-aalok kami ng buong pagpapasadya para sa mga resistance band, loop, at tube set.
Mahusay na Paghahatid at Mga Kalamangan sa Gastos:Ang aming mga naka-optimize na proseso ng produksyon at matalinong pamamahala ng imbentaryo ay nagbibigay-daan sa mabilis na pagtupad ng order (kasing bilis ng 7 araw para sa maramihang mga order) nang hindi nakompromiso ang kalidad.
Mga Pinagkakatiwalaang Certification Para sa Quality Assurance
FAQ ng Supplier ng Resistance Band
Nagbibigay kami ng iba't ibang opsyon, kabilang ang mga loop resistance band, tube resistance band (may mga handle), mahabang resistance band, at may bilang na resistance band, na tumutugon sa iba't ibang pangangailangan sa pagsasanay.
Ang aming mga banda ay pangunahing gawa sa natural na latex, TPE, o tela, na tinitiyak ang tibay, elasticity, at eco-friendly. Ang ilang mga produkto ay sertipikado ng SGS para sa kaligtasan.
Ang mga antas ng paglaban ay karaniwang nakikilala sa pamamagitan ng kulay o kapal, mula sa magaan, katamtaman, mabigat, hanggang sa sobrang bigat (hal., 5-50 lbs). Available din ang mga custom na hanay ng paglaban.
Oo, nag-aalok kami ng mga serbisyo sa pagba-brand tulad ng pag-print ng logo, disenyo ng packaging, pagpapasadya ng kulay, at mga eksklusibong formula ng paglaban.
Ang MOQ para sa mga karaniwang produkto ay 100-1,000 piraso. Para sa mga customized na order, depende ito sa mga partikular na kinakailangan at maaaring makipag-ayos para sa mas malaking dami.
Ang mga karaniwang order ay tumatagal ng 15-25 araw, habang ang mga naka-customize na order ay nangangailangan ng 30-45 araw, depende sa dami ng order at pagiging kumplikado.
Nagpapatupad kami ng mahigpit na proseso ng pagkontrol sa kalidad, kabilang ang pagsusuri sa hilaw na materyal, mga in-process na inspeksyon, at huling pagsusuri ng produkto, na sumusunod sa mga internasyonal na pamantayan (hal., EN71, ASTM).
Ang lahat ng mga produkto ay nakakatugon sa RoHS, REACH, at iba pang mga sertipikasyon sa kapaligiran. Ang ilang mga item na nakatuon sa pag-export ay sumusunod sa mga pamantayan ng FDA o CE.
Nag-aalok kami ng mga color box, PE bag, mesh pouch, o display rack, na may mga nako-customize na disenyo ng packaging para mapahusay ang pagkilala sa brand.
Sinusuportahan namin ang sea freight, air freight, o express delivery (DHL/FedEx). Ang mga gastos sa pagpapadala ay kinakalkula batay sa bigat ng order at patutunguhan, na may available na mga diskwento para sa maramihang mga order.
Nagbibigay kami ng 1-2 libreng karaniwang sample (pagkolekta ng kargamento). Ang mga naka-customize na sample ay nangangailangan ng mga bayarin sa amag, na maibabalik kapag nag-order.
Tinatanggap namin ang T/T (bank transfer), L/C (letter of credit), PayPal, o Alibaba Trade Assurance. Napag-uusapan ang mga pagbabayad ng installment para sa malalaking order.
Oo, malugod naming tinatanggap ang mga pakikipagtulungan sa mga gym, retailer, at platform ng e-commerce, na nag-aalok ng tiered na pagpepresyo at mga patakaran sa proteksyon ng rehiyon.
Ang aming R&D team ay maaaring magdisenyo ng mga bagong modelo batay sa mga pangangailangan sa merkado, tulad ng mga anti-slip handle o matalinong pagsubaybay sa paglaban.
Ang aming mga banda ay perpekto para sa rehabilitasyon, yoga, Pilates, pagsasanay sa lakas, at mga gumagamit sa lahat ng edad, na may mga adjustable na antas ng resistensya.
Punasan ng basang tela at tuyo sa hangin. Iwasan ang direktang sikat ng araw o matutulis na bagay upang mapahaba ang buhay.
Ang ilang mga sikat na estilo at kulay ay pinananatiling nasa stock para sa mabilis na paghahatid. Ang real-time na availability ng imbentaryo ay maaaring kumpirmahin sa pagtatanong.
Nagbibigay kami ng mga larawan ng produkto, video, at mga tutorial sa paggamit upang tulungan ang mga kasosyo sa online na promosyon.
Mangyaring magsumite ng pagtatanong sa pamamagitan ng aming website, email, o live chat kasama ang iyong mga kinakailangan (hal., dami, mga detalye ng pagpapasadya). Sasagot kami sa loob ng 24 na oras.
Ang ilang mga sikat na estilo at kulay ay pinananatiling nasa stock para sa mabilis na paghahatid. Ang real-time na availability ng imbentaryo ay maaaring kumpirmahin sa pagtatanong.
FAQ ng Resistance Band
Mga banda ng paglabanmagbigay ng variable resistance sa pamamagitan ng elastic tension, perpekto para sa rehabilitation, flexibility, at dynamic na paggalaw.
Mga dumbbells/barbellsnag-aalok ng pare-parehong paglaban na nakabatay sa gravity, mas mabuti para sa hypertrophy ng kalamnan at pagtaas ng lakas. Nagpupuno sila sa isa't isa.
Ang mga de-kalidad na latex band ay matibay ngunit maaaring masira kapag na-overstretch o na-expose sa mga matutulis na bagay. Sa wastong paggamit, karaniwang tumatagal sila ng 1-2 taon. Regular na siyasatin ang pagsusuot.
Ang paglaban ay karaniwang may label na pounds (lbs) o kilo (kg). Ang ilang mga banda ay gumagamit ng mga code ng kulay (hal., dilaw = magaan, itim = mabigat). Conversion: 1 lb ≈ 0.45 kg.
Ang mga latex band ay nakatiis sa mga temperatura mula -10°C hanggang 50°C, ngunit maaaring mabawasan ng sobrang init ang pagkalastiko. Iwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw o pinagmumulan ng init.
Ang mga banda ng paglaban ay mahaba at madaling iakma; Ang mga loop band ay mga saradong singsing, kadalasang ginagamit para sa lower-body exercises (hal., squats, hip activation).
Dapat magsimula ang mga nagsisimula sa magaan na resistensya (5-15 lbs) at unti-unting umuunlad. Gumamit ng mga extra-light band para sa rehabilitasyon at heavy bands (30-50 lbs+) para sa strength training.
Ang karaniwang haba ay 1.2 metro (kabilang ang mga hawakan), na angkop para sa karamihan ng mga ehersisyo. Ang mas mahahabang banda (2m+) ay mainam para sa full-body stretch o assisted pull-up; Ang mga mas maiikling banda (30cm) ay portable ngunit nililimitahan ang saklaw ng paggalaw.
Nag-aalok ang Latex ng malakas na pagkalastiko at tibay ngunit maaaring magdulot ng mga allergy. Ang TPE ay walang amoy at eco-friendly ngunit nagbibigay ng mas kaunting resistensya. Ang mga banda ng tela ay hindi madulas at madaling gamitin sa balat ngunit may mas mababang mga limitasyon ng resistensya. Pumili batay sa iyong mga pangangailangan.
Ang mga handled band ay mahusay para sa mga ehersisyo sa itaas na katawan (hal., mga pagpindot, mga hilera). Gumagana ang mga tubular band sa mga accessory (hal., door anchor, ankle strap) para sa maraming gamit na paggalaw.
Kasama sa mga set ang maraming antas ng paglaban para sa progresibong pagsasanay. Ang isang banda ay nababagay sa mga partikular na layunin (hal., rehabilitasyon o paglalakbay). Ang mga nagsisimula ay nakikinabang sa mga set.
Maaari silang palitan ng ilang nakapirming makina (hal., mga naka-upo na hilera) ngunit kulang sa katatagan ng mga libreng timbang. Pagsamahin ang dalawa para sa pinakamainam na resulta.
Subukan ang mga ehersisyo tulad ng mga dead bug na may band-resisted leg raise o side planks na may band pulls.
Oo! Magsagawa ng mga dynamic na stretches (hal., mga bilog sa braso, pag-ikot ng balakang) gamit ang isang light band sa loob ng 5-10 minuto upang maiwasan ang mga pinsala.
Layunin ng 3-4 na sesyon lingguhan, 20-30 minuto bawat isa. Iwasan ang pagsasanay sa parehong grupo ng kalamnan nang sunud-sunod. Paghalili sa pagitan ng upper/low body workouts.
Oo! Gumamit ng mga high-resistance band para sa mabilis na paggalaw (hal., band-assisted box jumps, medicine ball slam), ngunit kontrolin ang hanay ng paggalaw upang maiwasan ang pinsala.
Punasan ng basang tela upang maalis ang dumi. Iwasang magbabad o gumamit ng masasamang kemikal. Patuyuin nang lubusan bago itabi.
Ihiga ang mga ito nang patag o isabit upang maiwasan ang mga tupi. Ilayo sa sikat ng araw at matutulis na bagay.
Palitan ito kung may napansin kang mga bitak, pagkawalan ng kulay, pagbawas ng elasticity, o kakaibang amoy.
Talagang hindi! Ang paghuhugas ng makina ay nakakasira sa istraktura ng latex, na nagiging sanhi ng permanenteng pagpapapangit o pagkasira.
Ligtas ang mga ito kapag ginamit nang tama. Kontrolin ang bilis ng paggalaw, iwasan ang overstretching (≤3x haba ng resting), at i-secure ang mga anchor point (hal., tingnan ang mga lock ng pinto kapag gumagamit ng mga door anchor).
Oo! Ang mga latex band ay unti-unting nawawalan ng tensyon sa matagal na paggamit. Subukan ang resistensya tuwing 6 na buwan at palitan kung kinakailangan.
Ikabit ang isang dulo sa isang bar at i-loop ang isa pa sa paligid ng iyong mga tuhod/paa. Ang elasticity ng banda ay nagpapababa ng bodyweight resistance, na tumutulong sa iyong umunlad sa walang tulong na mga pull-up.
Oo! Ang mga light band ay tumutulong sa pag-unat (hal., mga opener sa balikat, backbends) o nagpapatindi ng mga pose (hal., side planks na may resistensya).
Oo! Ipares sa mga dumbbells o kettlebells para sa dagdag na load, o gumamit ng yoga mat/balance pad para madagdagan ang kahirapan. Tiyakin ang katatagan.
Ganap! Gumamit ng extra-light bands para sa mababang intensity na mga ehersisyo (hal., naka-upo na pag-angat ng mga binti, pag-ikot ng balikat) upang pahusayin ang joint mobility at lakas ng kalamnan.
Pumili ng foldable tubular bands o fabric loops. Iwasang itago ang mga ito gamit ang matutulis na bagay tulad ng mga susi.
Oo! Sa ilalim ng medikal na patnubay, gumamit ng mga light band para sa pelvic floor activation o diastasis recti repair. Iwasan ang overstretching.
Hindi direkta! Ang pagsasanay na may mataas na paglaban ay nagtatayo ng kalamnan, nagpapalakas ng metabolismo. Pagsamahin sa cardio at balanseng diyeta para sa pinakamahusay na mga resulta.
Perpekto! Magsagawa ng mga nakaupo na hanay ng banda o pag-unat ng leeg sa panahon ng mga pahinga upang maibsan ang paninigas.
Oo! Itala ang mga antas ng paglaban, set, at reps para subaybayan ang pag-unlad at isaayos ang iyong routine.