-
Paano gumamit ng mga nababanat na banda upang magsanay ng yoga sa bahay
Sa pang-araw-araw na buhay, maraming tao ang gustong-gusto ang yoga.Ang yoga ay isang napakarangal na paraan upang mag-ehersisyo.Ito ay hindi lamang makakatulong sa mga kababaihan na kumonsumo ng labis na taba sa katawan ngunit makontrol din ang kakulangan sa ginhawa ng kababaihan.Ang regular na yoga ay maaari ring makapagpahinga sa katawan.Ang epekto ay may malaking pakinabang sa katawan, at pangmatagalang ...Magbasa pa -
Alam mo ba kung paano gumamit ng mga sleeping bag sa outdoor camping?
Paano makatulog nang maayos sa panahon ng kamping sa taglamig?Natutulog nang mainit?Ang isang mainit na sleeping bag ay talagang sapat!Maaari mong bilhin sa wakas ang unang sleeping bag sa iyong buhay.Bilang karagdagan sa kaguluhan, maaari mo ring simulan upang matutunan ang tamang konsepto ng mga sleeping bag upang manatiling mainit.Hangga't y...Magbasa pa -
Paano pumili ng isang panlabas na tolda?
1. Timbang/pagganap ratio Ito ay isang mahalagang parameter ng panlabas na kagamitan.Sa ilalim ng parehong pagganap, ang timbang ay inversely proportional sa presyo, habang ang performance ay karaniwang proporsyonal sa timbang.Sa madaling salita, mahusay na pagganap, magaan ang mga gastos sa kagamitan...Magbasa pa -
Ang mga barbell squats ba ay nangangailangan ng shoulder pads?
Tingnan ang maraming mga tao na gumagawa ng barbell squats kapag kailangan nilang mag-pad ng makapal na foam pad (shoulder pad), mukhang komportable talaga ito.Pero kakaiba, parang mga baguhan lang na nagpraktis lang ng squatting ang gumagamit ng mga ganyang cushions.Mga eksperto sa fitness na nagbabawal ng daan-daang kilo ng ...Magbasa pa -
Paano gamitin ang yoga pillow
Suportahan ang simpleng pag-upo Kahit na ang pose na ito ay tinatawag na simpleng pag-upo, hindi ito madali para sa maraming tao na may matigas na katawan.Kung gagawin mo ito ng mahabang panahon, ito ay nakakapagod, kaya gumamit ng unan!paano gamitin: -Umupo sa isang unan na natural na naka cross ang iyong mga binti.- Ang mga tuhod ay nasa ...Magbasa pa -
Paano maglagay muli ng tubig nang tama para sa fitness, kasama ang bilang at dami ng inuming tubig, mayroon ka bang plano?
Sa panahon ng proseso ng fitness, ang dami ng pawis ay tumaas nang malaki, lalo na sa mainit na tag-araw.Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mas maraming pawis, mas maraming taba ang mawawala sa iyo.Sa katunayan, ang pokus ng pawis ay upang matulungan kang ayusin ang mga pisikal na problema, kaya maraming pagpapawis ang mus...Magbasa pa -
Paano gamitin ang TRX training belt?Anong mga kalamnan ang maaari mong i-ehersisyo?Ang paggamit nito ay lampas sa iyong imahinasyon
Madalas tayong makakita ng suspendido na elastic band sa gym.Ito ang trx na binanggit sa aming pamagat, ngunit hindi alam ng maraming tao kung paano gamitin ang elastic band na ito para sa pagsasanay.Sa katunayan, mayroon itong maraming mga pag-andar.Suriin natin nang detalyado ang ilan.1.TRX itulak ang dibdib Ihanda muna ang pustura.Ginagawa namin...Magbasa pa -
Paano nakakatulong ang fitness sa kalusugan ng isip
Sa kasalukuyan, ang pambansang fitness ng ating bansa ay naging isang mainit na larangan ng pananaliksik, at ang ugnayan sa pagitan ng mga ehersisyo sa fitness at kalusugan ng isip ay nakatanggap din ng malawakang atensyon.Gayunpaman, ang pananaliksik ng ating bansa sa lugar na ito ay kasisimula pa lamang.Dahil sa kakulangan...Magbasa pa -
Ano ang pagpipilian para sa mga dumbbells, mauunawaan mo pagkatapos basahin ang artikulong ito
Ang mga dumbbells, bilang ang pinakakilalang fitness equipment, ay may mahalagang papel sa paghubog, pagbaba ng timbang, at pagkakaroon ng kalamnan.Hindi ito pinaghihigpitan ng venue, madaling gamitin, anuman ang dami ng tao, kayang i-sculpt ang bawat kalamnan sa katawan, at maging unang pagpipilian para sa karamihan ng b...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-eehersisyo sa bahay at sa gym?
Sa ngayon, ang mga tao sa pangkalahatan ay may dalawang pagpipilian para sa fitness.Ang isa ay ang pagpunta sa gym para mag-ehersisyo, at ang isa ay ang pag-eensayo sa bahay.Sa katunayan, ang dalawang pamamaraan ng fitness na ito ay may sariling mga pakinabang, at maraming tao ang nagtatalo tungkol sa mga epekto ng fitness ng dalawa.Kaya mo ba t...Magbasa pa -
Alam mo ba kung ano ang maidudulot ng iba't ibang karanasan sa yoga?
Naranasan mo na bang humiwalay at humiwalay sa iyong katawan at isipan?Ito ay isang napaka-normal na pakiramdam, lalo na kung sa tingin mo ay insecure, wala sa kontrol, o nakahiwalay, at ang nakaraang taon ay talagang hindi nakatulong.Gusto ko talagang lumabas sa sarili kong isip at maramdaman ang koneksyon sa aking ...Magbasa pa -
Alin ang mas mabuti, latex resistance band o tpe resistance band?
1. Ang mga katangian ng TPE resistance band TPE material ay may magandang resilience at tensile strength, at ito ay kumportable at makinis.Ito ay direktang na-extruded at nabuo ng isang extruder, at ang pagproseso ay simple at maginhawa.Ang TPE ay medyo mahina ang resistensya ng langis...Magbasa pa
