Ang pagkakaiba sa pagitan ng rope skipping at cordless

Sa panahon ngayon, gustong-gusto na ng mga tao ang skipping rope.Maaari niya tayong turuan na i-intersperse ang mga walang kabuluhang oras sa ating buhay upang makamit ang epekto ng pagpapapayat at pagpapalakas ng katawan.Sa panahon ngayon, nahahati ang skipping sa dalawang uri: rope skipping at cordless skipping.Alin ang mas maganda?

Pagkakaiba 1: May rope jumping, at ang teknikal na aksyon ay nagpipilit sa atleta na mapanatili ang isang regular na ritmo at taas ng pagtalon.

Sa ibabaw, ang rope skipping at cordless skipping ay isang lubid lamang na ipinasok.Sa paglaktaw ng lubid, sa kaso ng ehersisyo, ang mga paa ay dumaan sa mga teknikal na kinakailangan sa pagkakasunud-sunod.Kinakailangang magbalangkas ng isang ipinag-uutos na epekto sa ehersisyo upang mapanatili ang isang kamag-anak na pakiramdam ng ritmo at mapanatili ang isang tiyak na taas.Ito ay isang napakagandang proyekto para sa cardiopulmonary exercise.

Bilang karagdagan, kabilang din dito ang mga aksyong tumatalon, na magiging isang malaking hamon sa paggana ng cardiopulmonary.Samakatuwid, ang mga kinakailangan ng cardiopulmonary function ay masyadong mataas.Panatilihin ang isang regular na ritmo at sapat na taas ng paglukso.Ang konsentrasyon, tensyon, at presyon ng katawan ay ang lahat. Ito ay higit pa sa cordless skipping, at kumokonsumo ito ng mas maraming calorie.

Pagkakaiba 2: Mayroong paglukso ng lubid, na pinipilit na mapabuti ang pisikal na koordinasyon.

Kahit na hindi mo gamitin ang skipping rope para gayahin ang kilos ng skipping, hindi magiging madali ang coordination ng upper body at lower body, at sa pagkakataong ito, kaming mga rope skippers ay hindi ito mararanasan. .Ang virtual na paglaktaw ay ganap at tunay na paglukso sa dalawang damdamin, dalawang magkaibang konsepto.Maaari naming patuloy na ayusin ang saklaw ng bilis at posisyon ng pagtalon ayon sa haba at bigat ng lubid, maging ang tigas ng lupa, at ang panlabas na hangin, upang maabot ang antas ng normal na operasyon ng skipping rope.

Pagkakaiba 3: Iba ang halaga ng pagkonsumo ng calorie.

Ang pinakapangunahing pagkakaiba sa itaas ay aktwal na nagsasangkot ng pagkonsumo ng mga calorie.Kung ang isang tao ay 120 kg, tumalon nang mabagal sa loob ng isang oras, ang enerhiya ng init ng katawan ay maaaring umabot sa 480 kcal.Ang median ay maaaring kumonsumo ng 600 kcal.Kung ang katawan ay masyadong matigas at mabilis na inalog, ang skipping rope ay maaaring kumonsumo ng 720 kilocalories.Para sa antas na ito, ito ay hindi mababa sa pagtakbo, at kahit na kumonsumo ng higit pang mga calorie kaysa sa pagtakbo.

Para sa rope skipping at cordless skipping, maaaring walang paraan upang magsimula.Hindi makatotohanang makamit ang lakas na ito.Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang kakanyahan din.