Sa kabila ng kanilang pangalan, ang mga assist band ay hindi para sa lahat.Ang ilang mga tao ay hindi magagamit ang mga ito dahil sa kanilang mga latex na materyales, at ang iba ay hindi gusto ang bigat na kailangan nila.Sa alinmang paraan, maaari silang maging kapaki-pakinabang sa mga taong may limitadong kadaliang kumilos.Kung naghahanap ka ng pinakamagandang opsyon para sa iyo, narito ang ilang bagay na dapat isaalang-alang.Kung kailangan mo ng low-tension assist band o high-tension, makakahanap ka ng solusyon.
Sa kabila ng pangalan, ang mga assist band ay hindi idinisenyo upang tulungan kang gumawa ng anumang bagay.Ang kanilang pangunahing tungkulin ay mag-alok ng tulong sa solidong timbang.Ang isang banda na sapat ang haba upang suportahan ang 125 pounds ay maaaring hindi sapat para sa mas matatangkad na mga atleta.Ang film cover ng mga banda ay maaaring matanggal sa paglipas ng panahon, ngunit hindi ito dapat makaapekto sa kanilang functionality.Maaaring kailanganin ng mga atleta ang mas mataas na stretch band para sa karagdagang suporta, at ang banda ay dapat na hindi bababa sa dalawang beses hangga't nagsimula ka.
Ang mga pull up assist band ay maaaring mabili sa mga pack ng lima.Ang bawat isa ay may malinaw na mga tagapagpahiwatig ng timbang at maaaring gamitin nang hiwalay o kasabay ng iba pang mga banda upang lumikha ng mas malaking pagtutol.Ang mga ito ay gawa sa matibay na plastik at tugma sa parehong powerlifting at pull-up.Ang mga banda ay may kasamang mga storage bag para madala mo ang mga ito kahit saan ka magpunta.Kapag bumibili ng pull-up assist band, mahalagang pumili ng isa na nababagay sa iyong mga layunin.
Ang isa pang mahalagang bagay na dapat isaalang-alang ay kung gaano ka elastic ang assist band.Ang mas mahusay na pagkalastiko, mas malamang na ito ay mapunit at mapunit.Siguraduhing suriin ang pagkalastiko bago bumili, dahil ang pag-snap ng banda ay maaaring magdulot ng masamang welt sa atleta.Ang mga atleta na may mas mahabang wingspan ay natural na mag-uunat sa banda at magpapataas ng resistensya nito.Samakatuwid, isaalang-alang ang haba ng banda pati na rin ang bilang ng mga pag-uulit na kakailanganin mong kumpletuhin bago mo ligtas na ihinto ang paggamit nito.
Ang mga pull up assist band ay isa ring mahusay na tool para sa mga propesyonal na tagapagsanay at atleta.Maaari silang magdagdag ng anumang gawain sa pag-eehersisyo.Matutulungan ka nilang bumuo ng lakas at paglaban habang tinutulungan kang manatili sa perpektong anyo.Ang mga workout band na ito ay isang magandang karagdagan sa iyong bag ng kagamitan.Tingnan ang iba't ibang uri ng mga assist band na ito para mahanap mo ang perpekto para sa iyo.Makakahanap ka ng iba't ibang estilo at laki, at tiyak na makakahanap ka ng isa na nababagay sa iyong mga pangangailangan.
Ang isa pang ehersisyo na nagsasangkot ng mga assist band ay ang pagtaas ng braso.Magsisimula ka sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong kanang paa palabas sa gilid at hilahin ito pabalik. Pagkatapos, gamit ang banda, hilahin ang iyong mga braso pataas na parang mga pakpak at ibalik ang mga ito sa kanilang panimulang posisyon.Habang nakataas ang iyong braso, pinapagana mo rin ang mga kalamnan sa iyong mga binti na nagpapatatag sa iyo habang nakatayo ka.Kasama sa mga kalamnan na ito ang gluteus medius.Maaari kang magsagawa ng mga pagtaas ng braso gamit ang iyong mga assist band para sa parehong mga resulta.
Bukod sa mga pull up, ang mga banda na ito ay makakatulong din sa iba pang mga ehersisyo.Ang mga pull up ay maaaring maging mas madali para sa mga taong nahihirapan sa ehersisyo na ito.Upang magamit ang mga ito para sa mga pull-up, maaari mong i-loop ang banda sa paligid ng isang bar.Pagkatapos, ilagay ang iyong paa o tuhod sa banda at hilahin pataas gamit ang banda.Magsimula sa isang mas makapal na banda muna at unti-unting dagdagan ang kapal habang lumalakas ka.Sa tulong ng mga assist band, makakapagsagawa ka ng mga pull up nang may higit na lakas at lakas.
Oras ng post: Hun-06-2022