-
Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa mga hip band?
Handa ka na bang dalhin ang iyong fitness routine sa susunod na antas?Huwag tumingin nang higit pa kaysa sa hip band, isang maraming nalalaman at mahalagang tool para sa pagpapahusay ng iyong mas mababang mga ehersisyo sa katawan.Sa artikulong ito, susuriin namin ang mga materyales na bumubuo sa isang mataas na kalidad na hip band at magbibigay sa iyo ng kaalaman...Magbasa pa -
Sa anong mga larangan maaaring ilapat ang latex tubing?
Ang latex tubing ay isang maraming nalalaman at malawakang ginagamit na materyal sa iba't ibang industriya.Ito ay isang uri ng flexible tubing na gawa sa natural na latex na goma, na nagmula sa katas ng puno ng goma.Sa mga natatanging katangian at aplikasyon nito, ang latex tubing ay naging isang mahalagang...Magbasa pa -
Ankle Wrist Sandbag: Isang Versatile Fitness Tool
Sa nakalipas na mga taon, ang industriya ng fitness ay nakakita ng isang pagsulong sa katanyagan ng iba't ibang mga tool at kagamitan sa pag-eehersisyo.Ang isang tool na nakakuha ng makabuluhang pansin ay ang bukong-pulso na sandbag.Ang versatile fitness accessory na ito ay naging paborito ng mga mahilig sa fitness...Magbasa pa -
Magkano ang alam mo tungkol sa mga benepisyo at paggamit ng mga Pilates bar
Ang Pilates bar ay isang versatile at mabisang piraso ng exercise equipment.At ito ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang taon.Nag-aalok ito ng malawak na hanay ng mga benepisyo para sa mga indibidwal sa lahat ng antas ng fitness.Baguhan ka man o advanced practitioner.Sa artikulong ito, kami ay...Magbasa pa -
Ang Lakas ng Hand Grip: Pagpapahusay ng Lakas at Pagganap
Ang mga indibidwal ay madalas na tumutuon sa mga ehersisyo na nagta-target ng mga pangunahing grupo ng kalamnan tulad ng dibdib, likod, at mga binti.Gayunpaman, ang isang madalas na hindi pinapansin na aspeto ng pagsasanay ay ang lakas ng pagkakahawak ng kamay.Ang pagkakahawak ng kamay ay mahalaga para sa pang-araw-araw na gawain.At ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa iba't ibang sports at ac...Magbasa pa -
Ang Kahalagahan ng Wrist Straps sa Iyong Pag-eehersisyo
Pagdating sa pag-eehersisyo, madalas tayong nakatuon sa malalaking kalamnan tulad ng dibdib, likod, at binti.Gayunpaman, madalas nating hindi pinapansin ang kahalagahan ng ating mga pulso, na may mahalagang papel sa maraming ehersisyo.Ang mga strap ng pulso ay isang simple ngunit epektibong tool na maaaring mapahusay ang iyong pag-eehersisyo...Magbasa pa -
Ang Mga Kalamangan at Kahinaan ng Paggamit ng Mga Resistance Band Habang Nag-eehersisyo
Ang mga banda ng paglaban ay lalong naging popular sa mga nagdaang taon.Dahil ito ay isang tool na ginagamit sa mga gawain sa ehersisyo upang mapabuti ang lakas at flexibility.Ang mga resistance band ay karaniwang mga elastic band na ginagamit para sa strength training, stretching, at physical therapy.Pumapasok sila magkaiba...Magbasa pa -
Jump rope – tulungan kang gumawa ng epektibong aerobic na pagsasanay
Ang jump rope, na kilala rin bilang skipping rope, ay isang sikat na ehersisyo na tinatangkilik ng mga tao sa buong mundo sa loob ng maraming siglo.Kasama sa aktibidad ang paggamit ng lubid, kadalasang gawa sa mga materyales gaya ng naylon o leather, upang tumalon nang paulit-ulit habang ini-indayog ito sa itaas....Magbasa pa -
Anong sports protective gear ang gagamitin natin sa ating pang-araw-araw na ehersisyo?
Malaki ang papel na ginagampanan ng sports protective gear sa pagpigil sa mga pinsala at pagtiyak ng kaligtasan ng mga atleta sa iba't ibang sports.Ang mga pinsala sa sports ay maaaring nakakapanghina at kahit na nagtatapos sa karera, kaya naman ang mga organisasyong pang-sports at mga tagagawa ng mga kagamitang pang-sports ay naglalagay ng maraming pagsisikap ...Magbasa pa -
Pagsusuri ng mga benepisyo ng paggamit ng mga tagapagsanay ng suspensyon
Ang mga suspension training belt ay isang uri ng exercise equipment na nagiging popular sa mga nakalipas na taon.Kilala rin bilang TRX strap, ang mga suspension training belt ay maraming nalalaman.Maaaring gamitin ang TRX strap para sa malawak na hanay ng mga ehersisyo, mula sa mga simpleng paggalaw sa timbang hanggang sa comp...Magbasa pa -
Paano gamitin ang mini band para sa ehersisyo
Ang mga mini band ay kilala rin bilang mga resistance band o loop band.Dahil sa kanyang kagalingan at kaginhawahan, ito ay naging isang tanyag na tool sa ehersisyo.Ang mga banda na ito ay maliit, ngunit makapangyarihan.Maaaring gamitin ang mga mini band para sa malawak na hanay ng mga ehersisyo na nagta-target ng iba't ibang grupo ng kalamnan....Magbasa pa -
Pagsasanay sa balakang at binti ng resistensya
Gamit ang isang nababanat na banda upang sanayin ang buong katawan at palakasin ang mga kalamnan, ang mga detalye at set ay inayos, upang magawa mo ito sa katamtaman.Pagsasanay sa katatagan ng mas mababang paa ng paglaban sa banda ng paglaban Dagdagan ang unilateral na kontrol sa ibabang paa habang pinasisigla ang medial ...Magbasa pa
