-
Paano gawing epektibong tool sa pagsasanay ang mga resistance band
Kung ikukumpara sa tradisyonal na kagamitan sa pagsasanay sa timbang, ang mga banda ng paglaban ay hindi naglo-load sa katawan sa parehong paraan.Ang mga banda ng paglaban ay gumagawa ng kaunting pagtutol hanggang sa ito ay naunat.Ang mas maraming kahabaan ay inilagay, mas malaki ang paglaban.Karamihan sa mga ehersisyo ay nangangailangan ng paglaban nang maaga, kaya upang i...Magbasa pa
