-
Exercise Pull Rope Training Para sa Mga Nagsisimula
Ang pagsasanay sa pull rope ay maaaring maging isang mahusay na ehersisyo, ngunit maaari itong maging mahirap para sa mga nagsisimula. Mag-ehersisyo ng pull rope na pagsasanay Ang paggamit ng pull rope ay nangangailangan ng malakas na core at magandang balanse.Para sa mga nahihirapang tumayo, umupo sa isang upuan at ilagay ang iyong mga kamay sa isang hawakan.Kapag napag...Magbasa pa -
Ano ang Garden Hose?
Ang garden hose ay isang uri ng flexible tubing na nagdadala ng tubig.Maaari itong gamitin upang kumonekta sa mga sprinkler at iba pang mga accessory, at maaari rin itong ikabit sa isang gripo o spigot.Bilang karagdagan, ang ilang mga hose ay nilagyan ng mga sprayer at nozzle.Ang hose sa hardin ay karaniwang konektado...Magbasa pa -
Ano ang mga benepisyo ng pagsasanay ng Pilates?
Bilang isang paraan ng palakasan na lumitaw sa Europa, ang Pilates ay naging isang pandaigdigang isport para sa lahat ng tao pagkatapos ng halos isang siglo ng pag-unlad.Pinagsasama ng Pilates ang yoga, stretching, at iba't ibang Chinese at Western na paraan ng ehersisyo.Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa malalim na mga kalamnan ng hu...Magbasa pa -
Ang pagkakaiba sa pagitan ng rope skipping at cordless
Sa panahon ngayon, gustong-gusto na ng mga tao ang skipping rope.Maaari niya tayong turuan na i-intersperse ang mga walang kabuluhang oras sa ating buhay upang makamit ang epekto ng pagpapapayat at pagpapalakas ng katawan.Sa panahon ngayon, nahahati ang skipping sa dalawang uri: rope skipping at cordless skipping.Alin ang...Magbasa pa -
Ano ang mga function at benepisyo ng wave speed ball
Kabilang sa mga kagamitan sa pagsasanay, ang wave speed ball ay isa sa pinakamahusay na kagamitan, at ang wave speed ball ay isa rin sa pinakakaraniwang kagamitan.Kasabay nito, maraming mga function at benepisyo ng wave speed ball, ngunit maraming tao ang hindi alam kung ano ang epekto ng...Magbasa pa -
Ang tamang paraan upang buksan ang mga kalamnan ng tiyan sa pagsasanay sa gulong ng tiyan?
Ang tatalakayin natin ngayon ay ang paggamit ng gulong ng tiyan sa pag-eehersisyo ng tiyan.Dapat mong gawing tama ang bawat galaw.Kung mali ang iyong mga galaw, makabubuting huwag mo siyang isama sa pagsasanay.Kaya kung paano gamitin ang gulong ng tiyan upang sanayin ang mga kalamnan ng tiyan...Magbasa pa -
Paano pumili ng yoga mat.
Kapag nagsasanay ng yoga, kailangan nating lahat ng mga supply ng yoga.Isa na rito ang mga yoga mat.Kung hindi natin magagamit nang husto ang mga yoga mat, magdadala ito sa atin ng maraming mga hadlang sa pagsasanay ng yoga.Kaya paano tayo pipili ng mga yoga mat?Paano linisin ang isang yoga mat?Ano ang mga klasipikasyon ng yoga mat?kung...Magbasa pa -
Panimula sa paggamit ng yoga roller
Ang mga haligi ng yoga ay tinatawag ding mga foam roller.Huwag tingnan ang kanilang hindi kapansin-pansin na paglaki, ngunit mayroon silang malaking epekto.Talaga, ang mga namamagang kalamnan at pananakit ng likod at mga pulikat sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ito!Kahit na ang yoga column ay lubhang kapaki-pakinabang, ito ay makakakuha ng...Magbasa pa -
Paano pumili ng isang sports belt
1. Ano ang waist belt Sa madaling salita, pinoprotektahan ng waist belt ang baywang sa pamamagitan ng pagpigil sa mga pinsala sa baywang habang nag-eehersisyo.Kapag kami ay karaniwang nag-eehersisyo, madalas naming ginagamit ang lakas ng baywang, kaya napakahalaga na protektahan ang kaligtasan ng baywang.Makakatulong ang waist belt...Magbasa pa -
Paano gamitin ang pedal resistance band para mag-ehersisyo
Ang pedal resistance band ay hindi tulad ng ordinaryong resistance band na maaari lamang gamitin ang mga braso at dibdib.Maaari rin itong makipagtulungan sa mga kamay at paa.Maaari kang magsanay ng mga braso, binti, baywang, tiyan at iba pang bahagi.Kasabay nito, ang paghihigpit sa paa ay medyo...Magbasa pa -
Paano gumamit ng mga nababanat na banda upang magsanay ng yoga sa bahay
Sa pang-araw-araw na buhay, maraming tao ang gustong-gusto ang yoga.Ang yoga ay isang napakarangal na paraan upang mag-ehersisyo.Ito ay hindi lamang makakatulong sa mga kababaihan na kumonsumo ng labis na taba sa katawan ngunit makontrol din ang kakulangan sa ginhawa ng kababaihan.Ang regular na yoga ay maaari ring makapagpahinga sa katawan.Ang epekto ay may malaking pakinabang sa katawan, at pangmatagalang ...Magbasa pa -
Alam mo ba kung paano gumamit ng mga sleeping bag sa outdoor camping?
Paano makatulog nang maayos sa panahon ng kamping sa taglamig?Natutulog nang mainit?Ang isang mainit na sleeping bag ay talagang sapat!Maaari mong bilhin sa wakas ang unang sleeping bag sa iyong buhay.Bilang karagdagan sa kaguluhan, maaari mo ring simulan upang matutunan ang tamang konsepto ng mga sleeping bag upang manatiling mainit.Hangga't y...Magbasa pa
