-
Mga Resistance Band Para sa Mga Ehersisyo sa Itaas na Dibdib
Ang mga resistance band ay mahusay para sa pagpapagana ng iyong mga kalamnan sa itaas na dibdib. pattern ng mga resistance band Upang magsimula, tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at hawakan ang isang dulo ng resistance band. Ibaluktot ang iyong kaliwang braso at dalhin ang kabilang dulo sa iyong kanang balikat. Ulitin sa kabilang panig. ...Magbasa pa -
Paano Gumawa ng Pull Up
Upang matutunan kung paano gumawa ng pull up, magsimula sa pamamagitan ng pagbitin sa isang bar. pull up Himukin ang mga kalamnan ng gitnang itaas na likod at itaas ang iyong mga blades sa balikat patungo sa iyong gulugod. Tandaan na panatilihing tuwid ang iyong mga braso sa buong paggalaw. Ang susi ay upang mapanatili ang wastong anyo at kontrol ng iyong ...Magbasa pa -
Pinakamahusay na Fitness Mats
Maraming available na opsyon kapag naghahanap ng fitness mat.fitness mat Maaari kang pumili mula sa yoga o Pilates mat, gym equipment, o libreng weights. Ang isang makapal, siksik na banig ay maaaring malaki at mahirap i-roll up. Para sa mas maliit na espasyo, isaalang-alang ang pagbili ng manipis na banig na may kaunting...Magbasa pa -
Isang Mabilis na Gabay sa Power Band
Ang Power Band ay isang mahusay na tool sa pagsasanay para sa iba't ibang mga application, kabilang ang stretching, rehab, bodybuilding, at kahit paghila pataas. Ang paglaban na ibinigay ng Power Band ay nagbibigay-daan sa iyo na pag-iba-ibahin ang intensity at palakasin ang tamang mga pattern ng paggalaw habang ginagawa ang iyong ...Magbasa pa -
Paano Magsanay Gamit ang Resistance Tube
Marahil ay iniisip mo kung paano magsanay gamit ang isang resistance tube.training resistance tube Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang masulit ang kagamitang ito. Kapag handa ka nang bumili ng resistance tube, tandaan na basahin nang mabuti ang mga tagubilin at alamin ang mga benepisyo ng paggamit ng o...Magbasa pa -
Bakit Napakahusay ng mga Fabric Resistance Band
Ang mga banda ng paglaban sa tela ay isang mahusay na tool sa ehersisyo para sa lahat ng antas ng fitness. Ang mga ito ay karaniwang hindi madulas at nagdaragdag ng mahusay na pagtutol sa mga pagsasanay sa binti. Ang mga ito ay bahagyang mas mahal kaysa sa mga goma, ngunit hindi gaanong. Karamihan sa mga fabric resistance band ay nagkakahalaga sa pagitan ng $10 an...Magbasa pa -
Paano Masusulit ang isang Resistance Set
Ang band resistance set ay isang mahusay na pamumuhunan para sa mga taong gustong buuin ang kanilang mga kalamnan.bands resistance set Ang bigat ng bawat banda ay adjustable, na ginagawa itong mainam na pamalit sa mga libreng timbang. Anuman ang antas ng iyong fitness, magagawa mong i-tono ang iyong ches...Magbasa pa -
Mga Resistance Band – Paano Gamitin ang mga Ito nang Ligtas at Epektibo
Ang mga banda ng paglaban ay mga nababanat na banda na ginagamit para sa pagsasanay sa lakas. Ang mga ito ay madalas na ginagamit para sa physical therapy, rehabilitasyon ng puso at pagpapagaling mula sa mga pinsala sa kalamnan. Sa pamamagitan ng dahan-dahang muling pagbuo ng lakas, ang mga device na ito ay nagbibigay-daan sa mga indibidwal na gumaling mula sa sakit at pinsala...Magbasa pa -
Exercise Fitness Para sa mga Mag-aaral
Maraming mga estudyante ng Princeton ang nahihirapan sa kanilang abalang mga iskedyul at naghahanap ng oras upang ipilit ang exercise fitness sa kanilang buhay. exercise fitness Sa wastong pagpaplano at disiplina, ang pag-eehersisyo ay maaaring makinabang sa iyong isip at katawan, at gawing mas produktibo ka habang nag-aaral ka. Amo...Magbasa pa -
Kalidad ng Gym – Paano Pumili ng Gym Floor
Isa sa pinakamahalagang salik sa pagtukoy sa kalidad ng isang gym ay ang flooring nito. kalidad ng gym Ang iyong sahig ay dapat magbigay ng naaangkop na mga kondisyon para sa iyong paboritong sport at gawin itong magiliw at komportable para sa lahat ng mga gumagamit. Ang magandang palapag ng gym ay nagbibigay ng shock absorpti...Magbasa pa -
Mahahalagang Kagamitan sa Yoga
Ang pinakamahalagang piraso ng kagamitan sa yoga ay isang yoga mat. Maaari kang makakuha ng foam o wood block sa halagang wala pang $10. Mas gusto ng ilang tao ang cork o kahoy na bloke para sa higit na katatagan. Ang mga may mas makitid na base ay maaaring gamitin para sa mga pose kung saan ang parehong mga kamay ay nasa lupa. Mas gusto ng ilang tao...Magbasa pa -
Ang Mga Benepisyo ng isang Yoga Gym Exercise
Ang isang yoga gym exercise program ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang manatiling maayos, ngunit hindi ito kasing epektibo ng tradisyonal na fitness program.yoga gym exercise Walang iskedyul ang isang klase sa yoga, ngunit nangangailangan ito ng partikular na antas ng fitness. Kailangan mong makapag-commit sa isang partikular na oras at...Magbasa pa
