-
8 Pag-eehersisyo sa Hip Band para Mapagana ang Iyong Mga Puki
Ang paggamit ng china hip band exercises ay nagpapanatili sa iyong likod na masikip at toned. Nakakatulong din itong protektahan ang ibabang likod at bumuo ng wastong postura ng katawan. Binubuo namin ang nangungunang 8 hip band exercises para sa iyo. Kung gusto mong makakita ng tunay, nasasalat na mga resulta, kumpletuhin ang 2-3 glute workout sa bawat...Magbasa pa -
Ilang tip para sa iyo kung paano gamitin ang gulong ng tiyan
Ang gulong ng tiyan, na sumasakop sa isang maliit na lugar, ay medyo madaling dalhin. Ito ay katulad ng gilingan ng gamot na ginamit noong unang panahon. May isang gulong sa gitna upang malayang umikot, sa tabi ng dalawang hawakan, madaling hawakan para sa suporta. Ito ngayon ay isang piraso ng maliit na pang-aabuso sa tiyan...Magbasa pa -
Paano pumili ng mga sleeping bag para sa panlabas na kamping
Ang sleeping bag ay isa sa mga mahahalagang kagamitan para sa mga manlalakbay sa labas. Ang isang magandang sleeping bag ay maaaring magbigay ng mainit at komportableng kapaligiran sa pagtulog para sa mga backcountry camper. Nagbibigay ito sa iyo ng mabilis na paggaling. Bukod, ang sleeping bag din ang pinakamagandang "mobile bed"...Magbasa pa -
Paano pumili ng outdoor camping tent
Sa mabilis na takbo ng buhay urban, maraming tao ang gustong magkampo sa labas. RV camping man, o hiking outdoor enthusiasts, ang mga tent ay ang kanilang mahahalagang kagamitan. Ngunit pagdating ng oras upang mamili ng isang tolda, makikita mo ang lahat ng uri ng mga panlabas na tolda sa merkado. Ito ay ...Magbasa pa -
Paano makilala ang latex tube at silicone tube?
Kamakailan, nakita ko kung paano nakikilala ang mga website ng ilang kaibigan sa pagitan ng silicone tube at latex tube. Ngayon, nai-post ng editor ang artikulong ito. Sana ay malaman ng lahat kung alin ang silicone tube at alin ang latex tube kapag naghahanap ng mga tubo sa hinaharap. Tingnan natin ito ng sabay...Magbasa pa -
5 pinakamahusay na post-workout stretching exercises para i-relax ang iyong masikip na kalamnan
Ang pag-stretch ay ang floss ng mundo ng ehersisyo: alam mong dapat mong gawin ito, ngunit gaano kadaling laktawan ito? Ang pag-stretch pagkatapos ng pag-eehersisyo ay partikular na madaling mapawi-naglaan ka na ng oras sa ehersisyo, kaya mas madaling sumuko kapag kumpleto na ang ehersisyo. Paano...Magbasa pa -
Paano maglagay muli ng tubig nang tama para sa fitness, kasama ang bilang at dami ng inuming tubig, mayroon ka bang plano?
Sa panahon ng proseso ng fitness, ang dami ng pawis ay tumaas nang malaki, lalo na sa mainit na tag-araw. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mas maraming pawis, mas maraming taba ang mawawala sa iyo. Sa katunayan, ang pokus ng pawis ay upang matulungan kang ayusin ang mga pisikal na problema, kaya maraming pagpapawis ang mus...Magbasa pa -
Paano nakakatulong ang fitness sa kalusugan ng isip
Sa kasalukuyan, ang pambansang fitness ng ating bansa ay naging isang mainit na larangan ng pananaliksik, at ang ugnayan sa pagitan ng mga ehersisyo sa fitness at kalusugan ng isip ay nakatanggap din ng malawak na atensyon. Gayunpaman, ang pananaliksik ng ating bansa sa lugar na ito ay kasisimula pa lamang. Dahil sa kakulangan...Magbasa pa -
2021 (ika-39) Nagbukas ang China Sports Expo sa Shanghai
Noong ika-19 ng Mayo, maringal na binuksan ang 2021 (ika-39) China International Sporting Goods Expo (mula rito ay tinatawag na 2021 Sports Expo) sa National Convention and Exhibition Center (Shanghai). Ang 2021 China Sports Expo ay nahahati sa tatlong may temang lugar ng eksibisyon ng ...Magbasa pa -
Paano ito isang maliit na banda ng panlaban—magagawang mapansin ang iyong mga kalamnan na walang katulad?
Seryoso, ang pagsasanay sa resistance band ay ipinakita na isang "magagawang alternatibo" sa pag-aangat ng mga timbang pagdating sa pag-activate ng iyong mga kalamnan, ayon sa kamakailang pananaliksik na inilathala sa Journal of Human Kinetics. Inihambing ng mga may-akda ng pag-aaral ang pag-activate ng kalamnan sa panahon ng upper-body...Magbasa pa
