-
Paano mo ginagamit ang resistance tube band na may mga hawakan?
I-loop ang isang resistance tube band na may mga hawakan sa isang bagay na ligtas sa likod mo. Hawakan ang bawat hawakan at hawakan ang iyong mga braso nang diretso sa isang T, ang mga palad ay nakaharap sa harap. Tumayo na ang isang paa ay halos isang talampakan sa harap ng isa upang ang iyong paninindigan ay pasuray-suray. Tumayo ng sapat na malayo sa harap...Magbasa pa -
Paano Gumamit ng Band Exercise para Palakasin ang Iyong Mga Braso at Balikat
Maaari kang magsagawa ng iba't ibang uri ng resistance band exercises sa bahay.band exercise resistance Ang mga ehersisyong ito ay maaaring isagawa sa buong katawan o nakatutok sa ilang bahagi ng katawan. Ang antas ng paglaban ng banda ang tutukoy sa bilang ng mga pag-uulit at pag-ikot mo...Magbasa pa -
Paano Gumamit ng Glute Resistance Bands para Masanay ang Iyong Glute Muscle
Maaari kang gumamit ng glute resistance bands para i-work out ang iyong glutes.glute resistance bands Mayroong ilang uri na mapagpipilian. Ang isa sa pinakasikat ay ang figure na walong banda, na hugis tulad ng isang "walong". Ang mga banda na ito ay mas nababaluktot at nababanat kaysa sa mga loop band at ...Magbasa pa -
Bakit Kumuha ng Naka-print na Yoga Mat?
Kung gusto mo ang hitsura ng isang naka-print na yoga mat, bakit hindi subukan ang isa na may disenyo na gusto mo? Mayroong maraming mga opsyon na magagamit, kabilang ang mga interlocking tile para sa isang puzzle-like na hitsura. print yoga mat At kung hindi ka makapagpasya kung aling istilo ang gusto mo, isaalang-alang ang pagkuha ng yoga mat na may suklay...Magbasa pa -
Paano Gumamit ng Mga Custom na Resistance Band para I-promote ang Iyong Fitness Business
Kapag mayroon kang negosyo na nasa industriya ng fitness, ang mga custom na resistance band ay isang perpektong pampromosyong giveaway. Maaari kang lumikha ng mga ito sa anumang laki at kulay, at maaari ka ring magdagdag ng hawakan sa mga ito para sa isang pasadyang hitsura. Ang mga resistance band ay karaniwang 9.5" ang taas at 2" ang lapad,...Magbasa pa -
Pinakamahusay na Resistance Band Para sa Iba't Ibang Layunin
Kung gusto mong maging fit at magpakalakas, ang mga resistance band ay ang perpektong tool sa pag-eehersisyo na nasa kamay. Pinakamahusay na resistance bandGusto mo mang palakasin ang iyong mga braso, pataasin ang iyong lakas, o pagbutihin ang iyong pangkalahatang fitness, matutulungan ka ng mga resistance band na maabot ang iyong mga layunin. Maaari mong...Magbasa pa -
Mga Bagay na Dapat Isaalang-alang Kapag Bumibili ng Mga Assist Band
Sa kabila ng kanilang pangalan, ang mga assist band ay hindi para sa lahat. Ang ilang mga tao ay hindi magagamit ang mga ito dahil sa kanilang mga latex na materyales, at ang iba ay hindi gusto ang bigat na kailangan nila. Sa alinmang paraan, maaari silang maging kapaki-pakinabang sa mga taong may limitadong kadaliang kumilos. Kung naghahanap ka ng pinakamahusay na...Magbasa pa -
Mga Resistance Band Para sa Mga Ehersisyo sa Itaas na Dibdib
Ang mga resistance band ay mahusay para sa pagpapagana ng iyong mga kalamnan sa itaas na dibdib. pattern ng mga resistance band Upang magsimula, tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at hawakan ang isang dulo ng resistance band. Ibaluktot ang iyong kaliwang braso at dalhin ang kabilang dulo sa iyong kanang balikat. Ulitin sa kabilang panig. ...Magbasa pa -
Paano Gumawa ng Pull Up
Upang matutunan kung paano gumawa ng pull up, magsimula sa pamamagitan ng pagbitin sa isang bar. pull up Himukin ang mga kalamnan ng gitnang itaas na likod at itaas ang iyong mga blades sa balikat patungo sa iyong gulugod. Tandaan na panatilihing tuwid ang iyong mga braso sa buong paggalaw. Ang susi ay upang mapanatili ang wastong anyo at kontrol ng iyong ...Magbasa pa -
Pinakamahusay na Fitness Mats
Maraming available na opsyon kapag naghahanap ng fitness mat.fitness mat Maaari kang pumili mula sa yoga o Pilates mat, gym equipment, o libreng weights. Ang isang makapal, siksik na banig ay maaaring malaki at mahirap i-roll up. Para sa mas maliit na espasyo, isaalang-alang ang pagbili ng manipis na banig na may kaunting...Magbasa pa -
Isang Mabilis na Gabay sa Power Band
Ang Power Band ay isang mahusay na tool sa pagsasanay para sa iba't ibang mga application, kabilang ang stretching, rehab, bodybuilding, at kahit paghila pataas. Ang paglaban na ibinigay ng Power Band ay nagbibigay-daan sa iyo na pag-iba-ibahin ang intensity at palakasin ang tamang mga pattern ng paggalaw habang ginagawa ang iyong ...Magbasa pa -
Paano Magsanay Gamit ang Resistance Tube
Marahil ay iniisip mo kung paano magsanay gamit ang isang resistance tube.training resistance tube Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang masulit ang kagamitang ito. Kapag handa ka nang bumili ng resistance tube, tandaan na basahin nang mabuti ang mga tagubilin at alamin ang mga benepisyo ng paggamit ng o...Magbasa pa
