-
Mga Resistance Loop Band – Paano Ka Makikinabang sa Mga Ito
Ang mga resistance loop band ay mga magaan na elastic resistance na kagamitan sa pagsasanay na maaaring gamitin upang i-ehersisyo ang lahat ng bahagi ng iyong mga kalamnan. Magagamit din ang mga ito para sa Physical Therapy, recovery, at mobility. Maaari kang gumamit ng mga resistance loop band upang makatulong na mapataas ang iyong lakas, kalamnan ...Magbasa pa -
Ang Mga Benepisyo ng Latex Resistance Band
Ang mga latex resistance band ay mainam na kasangkapan para sa ehersisyo ng paglaban. Ipinakikita ng pananaliksik na ang nababanat na pagtutol na ito ay nagpapabuti sa lakas, pananakit ng kasukasuan, at kadaliang kumilos. Ang mga banda ng TheraBand ay ginagamit sa mga programang ehersisyo na nakabatay sa ebidensya upang i-rehabilitate ang mga pinsala, pataasin ang functional na paggalaw ng...Magbasa pa -
Ang Iba't ibang Uri ng Fitness
Bagama't ang terminong "fitness" ay maaaring tumukoy sa iba't ibang bagay, ito ay talagang may isang kahulugan lamang: physical fitness.fitness fitnessAng kahulugang ito ay sumasaklaw sa maraming bahagi at katangian ng pisikal na kalusugan. Kabilang dito ang komposisyon ng katawan, cardiorespiratory endur...Magbasa pa -
Ano ang Aasahan sa isang Fitness Exercise Gym
Kung hindi ka pa nakakapunta sa isang fitness exercise gym bago, maaaring mabigla ka sa dami ng kagamitan at sa mga tao sa kuwarto. Maraming tao ang nakakaramdam ng pananakot, lalo na ng mga taong walang gaanong tiwala sa sarili. Baguhan ka man o fitness guru, ang...Magbasa pa -
Exercise Pull Rope Training Para sa Mga Nagsisimula
Ang pagsasanay sa pull rope ay maaaring maging isang mahusay na ehersisyo, ngunit maaari itong maging mahirap para sa mga nagsisimula. Mag-ehersisyo ng pull rope na pagsasanay Ang paggamit ng pull rope ay nangangailangan ng malakas na core at magandang balanse. Para sa mga nahihirapang tumayo, umupo sa isang upuan at ilagay ang iyong mga kamay sa isang hawakan. Kapag napag...Magbasa pa -
Ano ang Garden Hose?
Ang garden hose ay isang uri ng flexible tubing na nagdadala ng tubig. Maaari itong gamitin upang kumonekta sa mga sprinkler at iba pang mga accessory, at maaari rin itong ikabit sa isang gripo o spigot. Bilang karagdagan, ang ilang mga hose ay nilagyan ng mga sprayer at nozzle. Ang hose sa hardin ay karaniwang konektado...Magbasa pa -
Ang Booty Bands ay Versatile, Mura, at Mahusay Para sa Full-Body Workout
Ang mga booty band ay maraming nalalaman, mura, at mahusay para sa full-body workout. Ang mga ito ay gawa sa goma at may tatlong magkakaibang antas ng paglaban, upang magamit ang mga ito para sa mas mababa, gitna, at mataas na pagtutol. Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng mga binti, ang mga booty band ay maaari ding gamitin...Magbasa pa -
Single Resistance Tube – Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Kung naghahanap ka para sa perpektong paraan upang i-upgrade ang iyong electronics maaari mong isaalang-alang ang isang solong resistance tube. Karaniwang ginagamit ang mga ito sa pagsubok at disenyo ng circuit. Maaari silang magamit para sa maraming iba't ibang mga aplikasyon tulad ng, kapangyarihan, kasalukuyang, boltahe, paglaban, c...Magbasa pa -
Mga advanced na kasanayan sa fitness: teknolohiya ng suspension elastic band（TRX）
Ang ibig sabihin ng TRX ay " full body resistance exercise " at tinatawag ding " suspension training system ". Ito ay binuo ng dating US Navy SEALs. Dahil sa pangangailangan na mapanatili ang isang magandang pisikal na estado sa larangan ng digmaan, at gayundin upang harapin ang maraming emerhensiya, ang TRX suspensi...Magbasa pa -
Ano ang mga benepisyo ng pagsasanay ng Pilates?
Bilang isang paraan ng palakasan na lumitaw sa Europa, ang Pilates ay naging isang pandaigdigang isport para sa lahat ng tao pagkatapos ng halos isang siglo ng pag-unlad. Pinagsasama ng Pilates ang yoga, stretching, at iba't ibang Chinese at Western na paraan ng ehersisyo. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa malalim na mga kalamnan ng hu...Magbasa pa -
Ang pagkakaiba sa pagitan ng rope skipping at cordless
Sa panahon ngayon, gustong-gusto na ng mga tao ang skipping rope. Maaari niya tayong turuan na i-intersperse ang mga walang kabuluhang oras sa ating buhay upang makamit ang epekto ng pagpapapayat at pagpapalakas ng katawan. Sa panahon ngayon, nahahati ang skipping sa dalawang uri: rope skipping at cordless skipping. Alin ang...Magbasa pa -
Ano ang mga function at benepisyo ng wave speed ball
Kabilang sa mga kagamitan sa pagsasanay, ang wave speed ball ay isa sa mga pinakamahusay na kagamitan, at ang wave speed ball ay isa rin sa pinakakaraniwang kagamitan. Kasabay nito, maraming mga function at benepisyo ng wave speed ball, ngunit maraming tao ang hindi alam kung ano ang epekto ng...Magbasa pa
