-
Paano gamitin ang yoga pillow
Suportahan ang simpleng pag-upo Kahit na ang pose na ito ay tinatawag na simpleng pag-upo, hindi ito madali para sa maraming tao na may matigas na katawan. Kung gagawin mo ito ng mahabang panahon, ito ay nakakapagod, kaya gumamit ng unan! paano gamitin: -Umupo sa isang unan na natural na naka cross ang iyong mga binti. - Ang mga tuhod ay nasa ...Magbasa pa -
Paano maglagay muli ng tubig nang tama para sa fitness, kasama ang bilang at dami ng inuming tubig, mayroon ka bang plano?
Sa panahon ng proseso ng fitness, ang dami ng pawis ay tumaas nang malaki, lalo na sa mainit na tag-araw. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang mas maraming pawis, mas maraming taba ang mawawala sa iyo. Sa katunayan, ang pokus ng pawis ay upang matulungan kang ayusin ang mga pisikal na problema, kaya maraming pagpapawis ang mus...Magbasa pa -
Paano gamitin ang TRX training belt? Anong mga kalamnan ang maaari mong i-ehersisyo? Ang paggamit nito ay lampas sa iyong imahinasyon
Madalas tayong makakita ng suspendido na elastic band sa gym. Ito ang trx na binanggit sa aming pamagat, ngunit hindi alam ng maraming tao kung paano gamitin ang elastic band na ito para sa pagsasanay. Sa katunayan, mayroon itong maraming mga pag-andar. Suriin natin nang detalyado ang ilan. 1.TRX itulak ang dibdib Ihanda muna ang pustura. Ginagawa namin...Magbasa pa -
Paano nakakatulong ang fitness sa kalusugan ng isip
Sa kasalukuyan, ang pambansang fitness ng ating bansa ay naging isang mainit na larangan ng pananaliksik, at ang ugnayan sa pagitan ng mga ehersisyo sa fitness at kalusugan ng isip ay nakatanggap din ng malawak na atensyon. Gayunpaman, ang pananaliksik ng ating bansa sa lugar na ito ay kasisimula pa lamang. Dahil sa kakulangan...Magbasa pa -
Ano ang pagpipilian para sa mga dumbbells, mauunawaan mo pagkatapos basahin ang artikulong ito
Ang mga dumbbells, bilang ang pinakakilalang fitness equipment, ay may mahalagang papel sa paghubog, pagbaba ng timbang, at pagkakaroon ng kalamnan. Hindi ito pinaghihigpitan ng venue, madaling gamitin, anuman ang dami ng tao, kayang i-sculpt ang bawat kalamnan sa katawan, at maging unang pagpipilian para sa karamihan ng b...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-eehersisyo sa bahay at sa gym?
Sa ngayon, ang mga tao sa pangkalahatan ay may dalawang pagpipilian para sa fitness. Ang isa ay ang pagpunta sa gym para mag-ehersisyo, at ang isa ay ang pag-eensayo sa bahay. Sa katunayan, ang dalawang pamamaraan ng fitness na ito ay may sariling mga pakinabang, at maraming tao ang nagtatalo tungkol sa mga epekto ng fitness ng dalawa. Kaya mo ba t...Magbasa pa -
Alam mo ba kung ano ang maidudulot ng iba't ibang karanasan sa yoga?
Naranasan mo na bang humiwalay at humiwalay sa iyong katawan at isipan? Ito ay isang napaka-normal na pakiramdam, lalo na kung sa tingin mo ay insecure, wala sa kontrol, o nakahiwalay, at ang nakaraang taon ay talagang hindi nakatulong. Gusto ko talagang lumabas sa sarili kong isip at maramdaman ang koneksyon sa aking ...Magbasa pa -
Alin ang Mas Mahusay, Latex Resistance Band o TPE Resistance Band?
Maraming user ang pumipili ng mga banda ayon sa layunin: magaan para sa rehab at mobility, medium para sa full-body work, at mabigat para sa power moves. Para matulungan ka sa matalinong pagpili, tinatalakay ng mga sumusunod na seksyon ang mga uri, antas ng tensyon, kaligtasan, at pagpapanatili. ✅ Ano...Magbasa pa -
2021 (ika-39) Nagbukas ang China Sports Expo sa Shanghai
Noong ika-19 ng Mayo, maringal na binuksan ang 2021 (ika-39) China International Sporting Goods Expo (mula rito ay tinatawag na 2021 Sports Expo) sa National Convention and Exhibition Center (Shanghai). Ang 2021 China Sports Expo ay nahahati sa tatlong may temang lugar ng eksibisyon ng ...Magbasa pa -
Ano ang Mga Epekto ng Hula Hoop sa Pagsusulong ng Pagbaba ng Timbang?
Ang hula hoop ay humigit-kumulang 70–100 cm (28–40 pulgada) ang diyametro, na pinaikot-ikot sa baywang, paa, o leeg para sa paglalaro, pagsasayaw, at pag-eehersisyo. Para matalinong pumili, ipares ang laki at timbang ng hoop sa iyong tangkad, kadalubhasaan, at mga layunin. Ang hula hoop guide sections belo...Magbasa pa -
Paano pumili ng skipping rope na nababagay sa iyo
Ipapaliwanag ng artikulong ito ang tatlong punto ng iba't ibang mga lubid na laktaw, ang kanilang mga pakinabang at disadvantages, at ang kanilang aplikasyon sa karamihan. Ano ang mga malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang mga lubid na laktaw. 1: Iba't ibang mga materyales sa lubid Karaniwan mayroong mga lubid na koton...Magbasa pa -
Aling uri ng tubo ng tubig sa hardin ang mas mahusay
Pagdidilig man ito ng mga bulaklak, paghuhugas ng mga kotse o paglilinis ng terrace, walang hose sa hardin ang mas madaling hawakan kaysa sa isang napapalawak na hose. Ang pinakamahusay na napapalawak na hose sa hardin ay gawa sa matibay na brass fitting at mas makapal na panloob na latex na materyal upang maiwasan ang pagtagas. Kung ikukumpara sa tradisyon...Magbasa pa
