-
Ang paggamit ng mga tension tubes para sa fitness apat na paggalaw
Rally Tube Squat Kapag gumagawa ng self-weighted squat, ang paggamit ng tension tube ay magpapalaki sa hirap ng pagtayo.Dapat tayong magpanatili ng mas patayong posisyon habang nilalabanan ang paglaban.Maaari mong ibuka ang iyong mga binti nang mas malawak o gumamit ng isang tension tube na may higit na resistensya ...Magbasa pa -
Ang ilang mga karaniwang hip resistance band exercise movements
Ang mga elastic band (kilala rin bilang resistance bands) ay isang sikat na piraso ng exercise equipment sa mga nakaraang taon.Ito ay maliit at portable, hindi limitado ng space site.Pinapayagan ka nitong magsanay anumang oras, kahit saan.Ang kagamitan sa pag-eehersisyo ay talagang kamangha-mangha at sulit na magkaroon....Magbasa pa -
Paano bumuo ng mas mababang lakas ng katawan gamit lamang ang isang resistance band?
Ang paggamit ng isang resistance band ay maaaring magbigay ng sapat na pagpapasigla sa mga kalamnan ng balakang at binti.Gawing mas madali para sa iyo na pahusayin ang lakas ng lower limb at epektibong pagbutihin ang pagganap ng sprinting.Ang elastic band training lower limbs ay maaaring sumangguni sa mga sumusunod na sampung paggalaw.Matuto tayo ...Magbasa pa -
Kahit saan maaari kang gumawa ng full-body resistance band workout
Ang isang versatile na gadget tulad ng resistance band ang magiging paborito mong workout buddy. Resistance bands ay isa sa mga pinaka-versatile strength training tool na available.Hindi tulad ng malalaki at mabibigat na dumbbell o kettlebell, ang mga resistance band ay maliit at magaan.Maaari mong kunin ang mga ito ...Magbasa pa -
3 resistance band exercise para sanayin ang binti
Pagdating sa fitness, ang unang bagay na pumapasok sa isip ng maraming partner ay ang sanayin ang abs, pectoral muscles at arms, at iba pang bahagi ng katawan.Ang pagsasanay sa mas mababang katawan ay hindi kailanman tila ang karamihan sa mga taong nag-aalala tungkol sa mga programa sa fitness, ngunit ang mas mababang katawan...Magbasa pa -
Bakit kailangan mong magdagdag ng resistance band sa iyong pag-eehersisyo?
Ang mga resistance band ay isa ring pangunahing tulong na makakatulong sa iyong mag-navigate sa mas mapanghamong sports.Narito ang ilang dahilan para magdagdag ng resistance band sa iyong sport!1. Ang mga resistance band ay maaaring magpapataas ng oras ng pagsasanay sa kalamnan Sa simpleng pag-stretch ng resistensya ...Magbasa pa -
Sampung gamit ng resistance bands
Bagay na bagay ang resistance band, maraming gamit, madaling dalhin, mura, hindi limitado sa venue.Masasabing hindi ito ang pangunahing katangian ng pagsasanay sa lakas, ngunit dapat itong maging isang kailangang-kailangan na papel na sumusuporta.Karamihan sa mga kagamitan sa pagsasanay sa paglaban, ang puwersa ay genera...Magbasa pa -
Panimula sa iba't ibang gamit ng 3 uri ng resistance band
Kabaligtaran sa tradisyonal na kagamitan sa pagsasanay sa timbang, ang mga banda ng paglaban ay hindi naglo-load sa katawan sa parehong paraan.Bago mag-inat, ang mga banda ng paglaban ay lumikha ng napakakaunting pagtutol.Bilang karagdagan, nagbabago ang resistensya sa buong saklaw ng paggalaw - mas malaki ang kahabaan sa loob...Magbasa pa -
Ano ang layunin ng paggamit ng mga hip band para sa squatting exercises?
Makikita natin na maraming tao ang karaniwang nagtatali ng hip band sa kanilang mga binti kapag nag-squats sila.Nagtataka ka ba kung bakit ginagawa ang squatting na may mga banda sa iyong mga binti?Ito ba ay upang mapataas ang resistensya o upang sanayin ang mga kalamnan sa binti?Ang mga sumusunod sa pamamagitan ng isang serye ng nilalaman upang ipaliwanag ito!...Magbasa pa -
Alin ang Mas Mahusay, Tela o Latex Hip Circle Bands?
Ang mga hip circle band sa merkado ay karaniwang nahahati sa dalawang uri: fabric circle bands at latex circle bands.Ang mga bilog na banda ng tela ay gawa sa polyester cotton at latex silk.Ang mga latex circle band ay gawa sa natural na latex.Kaya anong uri ng materyal ang dapat mong piliin?Hayaan mo...Magbasa pa -
Ano ang dapat mong malaman tungkol sa mga hip band?
Ang mga China hip band ay napatunayang mabisa sa paghubog ng mga balakang at binti at maaaring tumagal ng mahabang panahon.Bagaman ang ilang mga tao ay maaaring umasa sa mga banda ng paglaban para sa mga ehersisyo sa itaas at mas mababang katawan.Gayunpaman, ang mga grip hip band ay nagbibigay ng higit na mahigpit na pagkakahawak at ginhawa kaysa sa tradisyonal na mga banda ng paglaban...Magbasa pa -
8 Pag-eehersisyo sa Hip Band para Mapagana ang Iyong Mga Puki
Ang paggamit ng china hip band exercises ay nagpapanatili sa iyong likod na masikip at toned.Nakakatulong din itong protektahan ang ibabang likod at bumuo ng wastong postura ng katawan.Binubuo namin ang nangungunang 8 hip band exercises para sa iyo.Kung gusto mong makakita ng tunay, nasasalat na mga resulta, kumpletuhin ang 2-3 glute workout sa bawat...Magbasa pa
