-
Ano ang mga function at benepisyo ng wave speed ball
Kabilang sa mga kagamitan sa pagsasanay, ang wave speed ball ay isa sa mga pinakamahusay na kagamitan, at ang wave speed ball ay isa rin sa pinakakaraniwang kagamitan. Kasabay nito, maraming mga function at benepisyo ng wave speed ball, ngunit maraming tao ang hindi alam kung ano ang epekto ng...Magbasa pa -
Ang tamang paraan upang buksan ang mga kalamnan ng tiyan sa pagsasanay sa gulong ng tiyan?
Ang tatalakayin natin ngayon ay ang paggamit ng gulong ng tiyan sa pag-eehersisyo ng tiyan. Dapat mong gawing tama ang bawat galaw. Kung mali ang iyong mga galaw, makabubuting huwag mo siyang isama sa pagsasanay. Kaya kung paano gamitin ang gulong ng tiyan upang sanayin ang mga kalamnan ng tiyan...Magbasa pa -
Paano pumili ng yoga mat.
Kapag nagsasanay ng yoga, kailangan nating lahat ng mga supply ng yoga. Isa na rito ang mga yoga mat. Kung hindi natin magagamit nang husto ang mga yoga mat, magdadala ito sa atin ng maraming mga hadlang sa pagsasanay ng yoga. Kaya paano tayo pipili ng mga yoga mat? Paano linisin ang isang yoga mat? Ano ang mga klasipikasyon ng yoga mat? kung...Magbasa pa -
Panimula sa paggamit ng yoga roller
Ang mga haligi ng yoga ay tinatawag ding mga foam roller. Huwag tingnan ang kanilang hindi kapansin-pansin na paglaki, ngunit mayroon silang malaking epekto. Talaga, ang mga namamagang kalamnan at pananakit ng likod at mga pulikat sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na magawa ito! Kahit na ang yoga column ay lubhang kapaki-pakinabang, ito ay makakakuha ng...Magbasa pa -
Paano pumili ng isang sports belt
1. Ano ang waist belt Sa madaling salita, pinoprotektahan ng waist belt ang baywang sa pamamagitan ng pagpigil sa mga pinsala sa baywang habang nag-eehersisyo. Kapag kami ay karaniwang nag-eehersisyo, madalas naming ginagamit ang lakas ng baywang, kaya napakahalaga na protektahan ang kaligtasan ng baywang. Makakatulong ang waist belt...Magbasa pa -
Paano gamitin ang pedal resistance band para mag-ehersisyo
Ang pedal resistance band ay hindi tulad ng ordinaryong resistance band na maaari lamang gamitin ang mga braso at dibdib. Maaari rin itong makipagtulungan sa mga kamay at paa. Maaari kang magsanay ng mga braso, binti, baywang, tiyan at iba pang bahagi. Kasabay nito, ang paghihigpit sa paa ay medyo...Magbasa pa -
Paano gumamit ng mga nababanat na banda upang magsanay ng yoga sa bahay
Sa pang-araw-araw na buhay, maraming tao ang gustong-gusto ang yoga. Ang yoga ay isang napakarangal na paraan upang mag-ehersisyo. Ito ay hindi lamang makakatulong sa mga kababaihan na kumonsumo ng labis na taba sa katawan ngunit makontrol din ang kakulangan sa ginhawa ng kababaihan. Ang regular na yoga ay maaari ring makapagpahinga sa katawan. Ang epekto ay may malaking pakinabang sa katawan, at pangmatagalang ...Magbasa pa -
Alam mo ba kung paano gumamit ng mga sleeping bag sa outdoor camping?
Paano makatulog nang maayos sa panahon ng kamping sa taglamig? Natutulog nang mainit? Ang isang mainit na sleeping bag ay talagang sapat! Maaari mong bilhin sa wakas ang unang sleeping bag sa iyong buhay. Bilang karagdagan sa kaguluhan, maaari mo ring simulan upang matutunan ang tamang konsepto ng mga sleeping bag upang manatiling mainit. Hangga't y...Magbasa pa -
Paano gamitin ang yoga pillow
Suportahan ang simpleng pag-upo Kahit na ang pose na ito ay tinatawag na simpleng pag-upo, hindi ito madali para sa maraming tao na may matigas na katawan. Kung gagawin mo ito ng mahabang panahon, ito ay nakakapagod, kaya gumamit ng unan! paano gamitin: -Umupo sa isang unan na natural na naka cross ang iyong mga binti. - Ang mga tuhod ay nasa ...Magbasa pa -
Paano gamitin ang TRX training belt? Anong mga kalamnan ang maaari mong i-ehersisyo? Ang paggamit nito ay lampas sa iyong imahinasyon
Madalas tayong makakita ng suspendido na elastic band sa gym. Ito ang trx na binanggit sa aming pamagat, ngunit hindi alam ng maraming tao kung paano gamitin ang elastic band na ito para sa pagsasanay. Sa katunayan, mayroon itong maraming mga pag-andar. Suriin natin nang detalyado ang ilan. 1.TRX itulak ang dibdib Ihanda muna ang pustura. Ginagawa namin...Magbasa pa -
Ano ang pagpipilian para sa mga dumbbells, mauunawaan mo pagkatapos basahin ang artikulong ito
Ang mga dumbbells, bilang ang pinakakilalang fitness equipment, ay may mahalagang papel sa paghubog, pagbaba ng timbang, at pagkakaroon ng kalamnan. Hindi ito pinaghihigpitan ng venue, madaling gamitin, anuman ang dami ng tao, kayang i-sculpt ang bawat kalamnan sa katawan, at maging unang pagpipilian para sa karamihan ng b...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-eehersisyo sa bahay at sa gym?
Sa ngayon, ang mga tao sa pangkalahatan ay may dalawang pagpipilian para sa fitness. Ang isa ay ang pagpunta sa gym para mag-ehersisyo, at ang isa ay ang pag-eensayo sa bahay. Sa katunayan, ang dalawang pamamaraan ng fitness na ito ay may sariling mga pakinabang, at maraming tao ang nagtatalo tungkol sa mga epekto ng fitness ng dalawa. Kaya mo ba t...Magbasa pa
